Eisbaden

Eisbaden und atmen...

Die kraftvolle Verbindung von Kälte und bewusstem Atem hält eine Vielzahl positiver Effekte für den menschlichen Körper bereit.

Das Eisbaden stellt den Körper vor eine intensive Herausforderung, die beeindruckende physiologische Reaktionen hervorruft. Das kalte Wasser aktiviert das Immunsystem, verbessert die Durchblutung, regt den Stoffwechsel an und fördert die Ausschüttung von Endorphinen – jenen "Wohlfühlhormonen", die Stress reduzieren und die Stimmung heben.

Durch gezielte Atemtechniken kannst du dich optimal auf die Begegnung mit der Kälte vorbereiten. Die Kälte hilft dir ganz schnell am eigen Körper zu erfahren, wie wichtig der Einfluss deines Geistes und deines Atems auf dein Wohlbefinden ist. Sie helfen dir, diese Herausforderung bewusst zu meistern. Dies hilft dir auch in anderen Situationen deinen mentalen Fokus und deine Widerstandskraft und damit auch deine Resilienz zu steigern.

Willst du durch Erfahrungen in der Kälte deine Grenzen erweitern und die positive Wirkung hautnah erfahren ? Ich begleite dich sehr gerne auf diesem Weg – wir atmen gemeinsam und wagen uns zusammen in die Kälte. Gerne auch in Gruppen.